中野谷つばめの信条10ヵ条

１　わたしはわたし
自分を見失うことなく自分を生きていこう

２　本と文具は種2回以上チェックする
アイデア探し・マーケット調査として

３　体がだるい日はムリしない
低気圧が苦手とわかったから、自分で調整する

４　ベスト体重をキープする
身長マイナス100で、63キロがベスト体重　まずはベスト体重までダイエット

５　朝の習慣を続けて1日快適に過ごす
起きたら朝日を浴び、歯磨きと顔を洗って基礎化粧品つけて、リキッドファンデーションつけて、朝果物を食べ、1分間ゆるジャンプする

６　アドバイスはいいとこどり
言われたことはありがたく受け止めます　その先、実行するかしないかは自分の判断で

７　自分を楽にする方法を見直す
楽しく生きるために、一度決めたことでもブラッシュアップ

８　とまったらまた始めればいい
始めたことをとめても、やりたいと思ったらまた始める
人の視線は二の次で

９　毎日感謝
思えば、寝る家があってご飯食べられて今日着る服を選ぶことができるって、しあわせ

10　枠を外して考えてみる
こうでなきゃいけない、ってことは何もない

ザ・リッツカールトン東京でいただいたクレドをながめつつ、
（知るキッカケと、行ってきた報告は　この記事　で）
中野谷つばめのクレド＝行動指針＝信条　10個作りました。
これから生きて活動していくために、どこかで迷うことがあったら立ち戻る場所でもあります。

10ヵ条部分は、プリントアウトしてノートや手帳に入れて持ち歩きます。